- 食事
お酒で太ってしまう理由〜ダイエット中のお酒との付き合い方について解説〜
こんにちは、ReViA（レヴィア）です！ ダイエット中でもお酒を飲まなくてはならない場面はあると思います。 今回の記事では、ダイエットをしている人向けに、「ダイエット中のお酒との付き合い方」というテーマで解説していきます …
BLOG
ブログ一覧
- 食事
果物やスイーツは体脂肪になりやすい！〜お米の3倍のスピードで体脂肪になる？〜
こんにちは、ReViA（レヴィア）です！ よくダイエットをしている人で、「果物ダイエット」をしている人を見かけます。決して悪いわけではないのですが、やり方を間違えると返って体脂肪を増やす結果を招いてしまうかもしれません（ …
- 筋トレ
- 食事
朝ごはんを食べずに運動すると太る！〜寝坊した時の朝ごはんについても解説〜
こんにちは、ReViA（レヴィア）です！ ダイエットをしていることはいいことなのですが、間違ったダイエットをしている人は意外と多いです。 さらに朝食を抜いて運動をするような人も中にはいます。 今回の記事では、朝食を食べず …
- 食事
朝から食べても太らない「糖質の種類」と「摂取量」とは？〜わかりやすく解説〜
こんにちは、ReViA（レヴィア）です！ 糖質にはさまざまな種類があることはご存知でしょうか？ そして、その糖質によってダイエットが上手くいくかいかないか左右します。 今回の記事では、朝食に何を食べればいいかわからなかっ …
- 食事
痩せたい人こそ朝ごはんに糖質は必須！〜ブドウ糖を上手に摂取しましょう！〜
こんにちは、ReViA（レヴィア）です！ ダイエットをする上で、朝食を抜いてしまったりしていないでしょうか？それはかなり危険です！ 詳しくは過去の記事で紹介しています。（痩せたければ朝ごはんは必須！〜太ってしまうダイエッ …
- 食事
痩せたければ朝ごはんは必須！〜太ってしまうダイエットをしていませんか？〜
こんにちは、ReViA（レヴィア）です！ ダイエットをするにあたり、 「とにかく食事を減らさなくては！」と、朝食を削ってしまったり、「朝は忙しくて食べられない！」と、朝ごはんを抜いてしまったりしていないでしょうか？ （参 …
- コンディショニング
ダイエットにストレスは大敵！〜ストレスフリーなダイエットをする方法を解説〜
こんにちは、ReViA（レヴィア）です！ 意外に思われるかもしれませんが、ダイエットをする上で難敵なのが「ストレス」です！ 今回の記事では、今までのダイエットがうまくいっていなかった人向けに、「ストレスフリーなダイエット …
- コンディショニング
筋肉は脂肪に変わりません！〜【筋肉】と【体脂肪】はまったくの別物！その理由を解説〜
こんにちは、ReViA（レヴィア）です！ 中年になってくると贅肉が増えてきて、カラダのいたるところでたるみが気になってきます。 「筋肉が贅肉に変わった」といっている人などは見かけたことはないでしょうか？ しかし、これは勘 …
- 筋トレ
- 食事
体脂肪には「つきにくい時間」と「つきやすい時間」がある！〜体脂肪が増える理由と一緒に解説〜
こんにちは、ReViA（レヴィア）です！ ダイエットをするにあたり「効率よく痩せたい！」と考えている方、多いのではないでしょうか？ 今回の記事では、効率よく痩せたい人向けに、「体脂肪が増える理由」について解説します。 ま …
