- 筋トレ
筋肉回復を促す筋トレ~あえて筋肉痛をおこなさないための筋トレ~
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です! 次の日に大事な予定があるけどトレーニングはしたい。 スポーツの大会があるからなるべく筋肉痛がこないようなトレーニングをしたい。 など理由から筋肉痛をなるべくこさせ …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です! 次の日に大事な予定があるけどトレーニングはしたい。 スポーツの大会があるからなるべく筋肉痛がこないようなトレーニングをしたい。 など理由から筋肉痛をなるべくこさせ …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です! 最近増えてきている自宅でのトレーニング、通称家トレや宅トレなどといわれますが、 実際に家トレで痩せることは可能なのでしょうか? 今回は家トレでもできるダイエット法 …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です! 筋トレや運動を頑張っているはずなのに筋肉痛がこない…。 ということはありませんか? それには運動強度だけでなく、トレーニング方法に原因があるかもしれません! 今回 …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です! 最近は色々なダイエット法がありますが、 その中の1つで小麦粉に含まれるグルテンを抜いて行うグルテンフリーダイエットというものがあります! 今回はそのグルテンフリー …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です! せっかく痩せたのに皮が余ってしまって見た目が良く見えないということがあると思います。 皮余りにはいくつかの原因があります! 今回は皮余りになってしまう原因、 そし …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です! 皆さんは卵に対してどんな印象を持っていますか? ダイエットの味方とされていたり、 コレステロールを気にしている人には食べ過ぎていけない印象を持たれたりしていると思 …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です! 体重は落ちたけどポッコリと出たお腹はへこまない、と悩んでいる方はいると思います! その原因は体幹にあるかもしれません! 今回は体幹とダイエットの関係について紹介し …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です! 年を重ねると筋肉痛が遅れてくるようになって、 トレーニング効果がないのでは?と考える人もいると思います。 ですが筋肉痛の速度に年齢は関係ありません! 今回は筋肉痛 …
こんにちは!本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です! 皆さんはダイエットをするときに、 ”パスタ”と聞いたらどんなイメージを抱きますか? 「パスタ=太る」というようなイメージがあると思います。 ですが、最近ではパスタ …