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筋トレ入門～筋トレを始める時に知っておきたい知識～
筋トレを始める目的は様々で、「ダイエットをしたい人、運動不足を解消したい人、たくましい身体を手に入れたい人」など筋トレを始める理由は人それぞれです！ そしてその目的によって筋トレの内容なども変わってきます。 その人に合う …
BLOG
ブログ一覧
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スポーツ・フィットネスジムとパーソナルジムの違い
これから運動を始めようと考えている人や、ダイエットをしようと考えている人でフィットネスジムやパーソナルジムのどこから始めようか迷っている人がいると思います。 ですが、迷っている人へ伝えたいのが、パーソナルジムとスポーツ・ …
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本厚木のパーソナルジムReViA〜トレーナー紹介〜
こんにちは！ReViAです！ 今回は「トレーナー紹介」をします！ 廣瀬 拓海 HIROSE TAKUMI 大手フィットネスクラブでトレーナーとして約2年間勤務。 その後、都内８店舗展開するパーソナルトレーニングジムで約１ …
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本厚木のパーソナルジムReViA〜本厚木No.1の施設紹介〜
Fitness Lounge ReViAは本厚木のパーソナルジムですが、同時にフィットネスジムとしても利用が可能です！ そんなフィットネスジムとしての同時利用が可能であるReViAの施設について紹介させていただきます！ …
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本厚木のパーソナルジムReViAにセミパーソナルが誕生！セミパーソナルって何？
本来、パーソナルトレーニングとは、運動初心者の方や何とかしてでも痩せたいという方に対して1対1でトレーニングを行っていきます。 パーソナルトレーニングの最大のメリットとしては1対1のマンツーマンで行うのでトレーナーを1人 …
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本厚木のパーソナルジム「ReViA」について
今回はFitness Lounge ReViAについて紹介させていただきたいと思います！ 夢のような価値ある人生へ、美をもって導きます！ このテーマは「ReViA」の名前の由来でもあります。 名前の由来についてですが、R …
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タバコとダイエットの関係〜タバコをやめたら太るは嘘？～
タバコは身体に害を与えるものだという認識は誰しもあると思います。 それと同時に「タバコをやめたら太る！」といった意見も聞いたことがあると思います。 今回は、タバコとダイエットに関する関係性について紹介していきます！ 「た …
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ヨガについて〜ヨガの一番の目的はダイエットではない！～
皆さんはヨガと聞いたらどんなイメージがありますか？ 現代ではヨガはダイエットの一環としても取り入れられていると思いますが、実際にはヨガに直接的なダイエット効果は薄いといわれています。 ですが、ヨガにはダイエット効果以外の …
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美肌にする食生活～化粧品いらずの生活を手に入れよう～
皆さんは肌荒れし始めたら何が原因だと考えますか？ エアコンによる乾燥や過度なストレス、睡眠不足、間違ったスキンケアなどがあります。 その中でも今回は栄養バランスの乱れによる肌荒れについて触れていきます。 食生活を見直すこ …
