ブログ | パーソナルジム ReViA

こんにちは！本厚木のパーソナルジムReViA（レヴィア）です！今回は「【廣瀬流】ダイエット＆ボディメイクを成功させるコツ」についてお話していきます。最初に言っておくと、食事バランスの管理や運動などは行なっている前提で …

こんにちは！本厚木のパーソナルジムReViA（レヴィア）です！今回は「冬にトイレが近くなる３つの理由とその対策」についてお話していきます。冬にトイレが近くなる３つの理由 ◎夏などに比べ汗をかく量が減る ◎おしっこを出そ …

こんにちは！本厚木のパーソナルジムReViA（レヴィア）です！今回は、寒い時期は「体脂肪燃焼のチャンス」をテーマにお話していきます。冬は体脂肪燃焼のチャンス冬は汗をかく機会が無いから太りやすいと思われがちですが、そん …

こんにちは！本厚木のパーソナルジムReViA（レヴィア）です！今回は二日酔い対策についてお話していきます。 ◎二日酔い対策現在、効果が証明されているものはない！ ↓唯一あるとすればアルコールの摂取量を減らす。二日酔い …

こんにちは！本厚木のパーソナルジムReViA（レヴィア）です！今回はアルコールについてお話していきます。 ◎脂肪肝になるメカニズム食事から摂取した脂質は小腸から吸収される。↓この時、余った分（吸収しきれなかった脂質） …

こんにちは！本厚木のパーソナルジムReViA（レヴィア）です！今回は前回のアルコールについてお話の続きをしていきます。 ◎アルコール代謝の仕組み飲酒↓胃・小腸で吸収される↓そして肝臓へでは、肝臓内ではどのような事が …

こんにちは！本厚木のパーソナルジムReViA（レヴィア）です！今回はアルコールについてお話していきます。 ◎アルコールとは →お酒の主成分。（日本の酒税法上は1％以上で酒類とする） ◎アルコールの薬理効果 →脳に対して …

こんにちは！本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です！生きていく上で大切なタンパク質ですが、その仕組みはどうなっているのでしょうか。今回はタンパク質の仕組みについて少しだけ詳しく紹介していきます！タンパク質ってな …

こんにちは！本厚木のパーソナルジムReViA（レヴィア）です！今回はストレッチで得られる効果を紹介していきます。ストレッチとは筋肉や関節の柔軟性を高めることを目的にした運動をストレッチングといいます。e-ヘルスネッ …

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