これから運動を始めようと考えている人や、ダイエットをしようと考えている人でフィットネスジムやパーソナルジムのどこから始めようか迷っている人がいると思います。

ですが、迷っている人へ伝えたいのが、パーソナルジムとスポーツ・フィットネスジムは別物だということです！

今回はその違いについて紹介させていただきます！

スポーツ・フィットネスジム

まず最初にスポーツジムやフィットネスジムについてですが、
こちらの2つのジムは似ているところがあります。

スポーツジムやフィットネスジムは基本的に自分の好きな時間に好きなトレーニングをすることができます。

また、会員数も比較的多いことから筋トレ仲間を作って一緒に筋トレを行うこともできます。
※一部ジムでは感染症対策から2人以上の合同トレーニングを禁止しているところがあります。

ここでスポーツジムとフィットネスジムの違いについて説明させていただくと、
フィットネスジムは筋トレだけではなく、場所によってはプールやサウナ付きのお風呂、スタジオレッスン付きなど色々なサービスがあります。

筋トレをする目的だけではなく一つの娯楽として楽しむことができます。

それに比べスポーツジムは筋トレやボディメイクを目指している方に特化していて、
筋トレのみを目的にしている人におすすめなジムです。

料金帯については様々なサービスがあることからフィットネスジムのほうが価格が高くなっています。

2つのジムに共通しているのが、一人でも筋トレを続けられる人に向いているということです！

フィットネスジムはスタジオレッスンなどを習慣づければ継続しやすくなりますが、筋トレをメインで行っている人はある程度の知識を自分で身に着けながらトレーニングを続けていく必要があります。

パーソナルジム

パーソナルジムとは週に1〜2回程度でトレーナーとマンツーマンでトレーニングするシステムをメインとしたジムです。

パーソナルジムについてですが、紹介させていただいた2つのジムとは大きく異なります。

まず大きく変わるのが価格帯です。

1対1のマンツーマンで行うことからトレーニングの細かい指導や食事のサポートまでトレーナーがつきっきりで指導するので1人あたりの価格帯が高くなります。

確かに価格帯だけで見るとスポーツジムやフィットネスジムのほうが良いように思えますが、実際に一般的なジムに入会した人の退会率は1年で約9割に及ぶそうです…

確かに個人で食事管理や継続したトレーニングは難しいですよね。

そこで、「本気で身体を変えたい」「一人では続けられる気がしない」という方にパーソナルジムをおすすめしています！

上記2つのような思いを持っていても、最近はSNSやネットが発達しているから1人でも知識を身に着けてやっていけると思う方もいるかもしれません。

ですがそういった方こそ要注意です！

確かに現代社会のネットで様々な情報がある中で、自分にあっているトレーニング法やダイエット法を続けけていると、

「なんでこんなに頑張っているのに結果がでないんだ。」「ネットに書いてある通りにやってもうまくいかないから私には無理だ」と諦めてしまう人がいるかと思います。

パーソナルジムではネットではなく、人と人で話を聞いてどうダイエットをしてきたのか、どういったダイエット法がその人に合うのかしっかりと知識をもったトレーナーが提案し一緒に見てくれるのです！

しかも料金が高いという点も捉え方によっては頑張る元になります。

「せっかくこの金額を払ったんだから絶対結果出そう！」と気持ちを転換させれば俄然やる気が出てきます。

最近のパーソナルジムでは価格帯を抑えていたり、2人以上で通うことによってお得になるセミパーソナルなどが出てきているので、金額を抑えることも可能です！

まとめ

スポーツ・フィットネスジムは時間に縛りがないため、自分のペースで好きなだけトレーニングを続けたいという方にすごくおすすめです。

しかし、時間に縛りがないということは行かなくても良いということです。

パーソナルジムでトレーナーと1つの約束として予定を入れてしまえば、習慣付けることが簡単になります。

一人でも頑張れる人はスポーツ・フィットネスジムへ、1人で不安な方や結果を確実に出したい方はパーソナルジムがおすすめです！

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本厚木のセミパーソナルジム　ReViAより
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