こんにちは！本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です！

突然ですが、渡り鳥が何千キロも止まらずに飛び続けたり、

カツオやマグロなどの魚が止まらずに泳ぎ続けられるのにはある成分が関係しているのはご存じですか？

そしてその成分は私たち人間にも関係してくるのです！

今回は魚や渡り鳥が動き続けられる理由と、

私たち人間が疲れにくい身体を作ることの関係性について紹介していきます！

疲れにくくしてくれる成分イミダペプチド

ズバリ、鳥や魚がたくさん動けるのにはイミダゾールペプチド（イミダペプチド）という成分が関係しています！

鳥には羽の付け根や胸のあたりに、多くイミダペプチドが含まれています！

このイミダペプチドが多く含まれていることによって、鳥や魚は長時間動き続けることができるのです。

実はこのイミダペプチドは人の身体の中にも含まれていて、

意識的に摂取し続けることによって疲れにくい状態を作ることができます！

人の場合は疲れにくい身体を作るだけではなく、脳の老化を防止してくれるなど、健康面でもいい結果を期待することができます！

このイミダペプチドは最初にいった通り、

鶏肉や、魚類でもマグロ、カツオ、鮭などの食品が豊富に含まれています！

鶏肉や魚類は筋肉を生成するうえでも必要なたんぱく質が豊富に含まれていますが、それ以外にもこのような疲れにくい身体を作ることができる成分が入っているのです！

まとめ

疲れたときに疲れを摂ってくれる食材や休息法などはとても大切ですが、

その前にあたる”疲れにくい身体”を作ることでもっと運動効率をあげ、健康的で効率のいいダイエットができるようになるのがいいと思います！

そのためには、このイミダペプチドの摂取が1つのきっかけになってくれます！

是非試してみてください！

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