皆さんこんにちは！本厚木のパーソナルジムReViAの田邉です！

現代のファッションでは骨格に合わせた洋服の選び方がありますね。

骨格ストレート、骨格ウェーブ、骨格ナチュラルと大きく3つの骨格の種類があり、その骨格に見合った洋服を選ぶのがおすすめとされています。

骨格の違いがあればそれぞれ部位によって太く見えやすかったり、細く見えやすい部位があると思います。

今回は骨格ナチュラルの方に向けたボディメイク法について紹介していきます！

骨格ナチュラルの特徴

骨格ナチュラルは元々が太りにくいというのが特徴です！

太ったとしても脂肪がバランスよくついていくので太ったのが分かりにくいのです！

ですが、体重がかなり増えると体格が良く見えてしまったり、寸胴体型のようになってしまいます。

太りにくいというのが良いところではありますが、メリハリのある身体を作りにくいとい　うのも骨格ナチュラルの特徴です。

骨格ナチュラルボディメイク法

骨格別ダイエットをする前に一つ、

骨格別ダイエットとはある程度ダイエットを成功させた後のダイエット法になります。

ですので、まずは全体的にしっかりと体重を落とすことが大切です！

骨格ナチュラルの方の最大の特徴は太りにくいという点がありますが、筋肉がつきにくくメリハリのある身体が作りにくいといった弱点があります。

太っていくにつれ体型が寸胴型になってきてしまいます。

身体のメリハリを付けるためには上半身、下半身共に筋肉を付ける必要があるのです。

骨格ナチュラルの方は、

全身まんべんなく鍛えて身体全体のメリハリを出すということが、より見た目のいい身体に繋がります！

スレンダーな体型を維持しやすいですが、

筋トレでしっかりと筋肉を付けることが大切なのは骨格ナチュラルの方です！

まとめ

骨格ナチュラルの方は太りにくいスレンダー型ということもあり、似合う服装がたくさんあると言われています。

筋トレをして現状よりもっと見た目の身体を手に入れたら、今よりももっと服装が似合うようになります！

骨格をさらに活かす筋トレをしてボディメイクを成功させましょう！

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